Gestion du stress - Fazio-consulting

Le stress peut nous rendre plus efficaces comme nous faire perdre tous nos moyens. Fazio Consulting peut vous apprendre à connaître votre seuil personnel et vos réactions face au stress, mais aussi à le prévenir et à le maîtriser.

Plus de 60% de la population active souffre du stress sur son lieu de travail, selon une enquête sur la santé de l'OFS. Ces tensions peuvent avoir des répercussions néfastes sur la vie familiale et les loisirs: les personnes victimes de stress présentent cinq fois plus souvent des symptômes de dépression.

Dix-sept pourcents des personnes actives se disent toujours ou le plus souvent stressées sur le lieu de travail, tandis que 44% le sont parfois selon une enquête suisse sur la santé.

Pour gérer votre stress, il faut d’abord reconnaître les signes qui indiquent que vous faites face à un stress et écouter son corps.

Comment gérer son stress?

Vous pouvez éliminer le stress dans votre vie, mais c’est impossible…

Il faut donc apprendre à vivre avec le stress.

Détecter les signaux comme les troubles du sommeil, les maux de dos, les maux de têtes, la fatigue, les problèmes de concentration, etc.